Les épreuves se composent de :
Nage 200 mètres, style libre, en 6 minutes au maximum
Saut pieds en avant ou plongeon d'une hauteur de 2 mètres au minimum
Nage sous l'eau, corps complètement immergé, sur 10 mètres
En une seule plongée, recherche de 4 objets répartis sur 1 [m2], à 2 mètres de profondeur minimum